パンチ酒)健康晩酌!久々に走ったら、足つりそうになりました。
こんばんは。健康第一です。
ゴールデンウィーク、皆さん、
ステイホームでお過ごしですか?
私も基本ステイホームですが、
今日は久々に、お外を走ってきました。
で、多分10キロほど走ったと思うのですが、
途中…
気管に何かが入って猛烈に苦しくなったり、
坂道では、ふとももの筋肉がこわばって、
足をつりそうになったりと、
日頃の運動不足を体感することになりました。
で、10キロ丸々走るのはやっぱりむりで、
半分以上歩いたのですが、
それでも、体を動かすのは
大変気持ちのいいものでした。
で、帰ってきて、
晩酌タイムに入ってしまったのですが、
いつもと違い、体が求めるものが、
なぜか非常にヘルシーなものばかりで、
つまり野菜が食べたくなって、
おつまみも野菜ばかりを食べました。
とくに、無性に食べたくなったのは、
なぜかトマトとキュウリ。
きゅうりは4本もたべました。
うますぎでした。
そして、ダイズがうますぎる。
豆腐と納豆をおつまみにしましたが、
これまたうますぎる。
本来、肉とか魚とか大好きなのですが、
なんでか体を動かした今日、
食べたくなったのは野菜。
そして、体を動かした分、
吸収力が高まっているのか、
いつもと違って、野菜がうますぎる。。
皆さんもぜひ!体を動かしての
健康晩酌、試してみてください!
では!